Ausdauer und Krafttraining

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Sich im Einklang der Natur bewegen und erleben.

Das schönste beim Laufen ist, dass man es völlig frei von Zeit, Ort und Geschehen durchführen kann. Dies kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppenprozessen (zum Beispiel als Betriebsaktivität) durchgeführt werden. Es wird immer mit einem Lauftagebuch gearbeitet.

Laufsport als Prävention:

• Bessere und längere Konzentration
• Burnout Prävention
• Herzkreislauf
• Stress abbauend
• Alzheimerprävention
• Gedächtnistraining