Ausdauer und Krafttraining

Sich im Einklang der Natur bewegen und erleben.

Das schönste beim Laufen ist, dass man es völlig frei von Zeit, Ort und Geschehen durchführen kann. Dies kann sowohl in Einzel- als auch in Gruppenprozessen (zum Beispiel als Betriebsaktivität) durchgeführt werden. Es wird immer mit einem Lauftagebuch gearbeitet.

Laufsport als Prävention:

• Bessere und längere Konzentration
• Burnout Prävention
• Herzkreislauf
• Stress abbauend
• Alzheimerprävention
• Gedächtnistraining